kelebihan suplemen probiotik

Organisasi Pangan dan Pertanian Dunia mendefinisikan probiotik sebagai 'mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan inang bila diberi suplemen secara memadai.' Selain itu, teknologi perlindungan suhu ruangan unik yang digunakan dalam suplemen probiotik semakin memperkuat perlindungan probiotik, dapat menjaga aktivitas jangka panjang pada suhu kamar, dan dapat langsung mencapai saluran usus setelah dikonsumsi. Mengonsumsi suplemen probiotik berkualitas tinggi ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Jadi, yuk teruskan membaca bersama untuk mengetahui manfaat probiotik.

Ini jalan akan berbicara tentang hal berikut suplemen probiotik:

1. Suplemen probiotik mendukung kesehatan otak

2. Suplemen probiotik dapat meningkatkan kesehatan jantung

3. Suplemen probiotik meningkatkan kekebalan tubuh

1. Suplemen probiotiks mendukung kesehatan otak

Kesehatan otak dan usus sangat erat hubungannya. Mengonsumsi probiotik tertentu dapat mengurangi kecemasan, kesedihan, depresi, dan gejala lainnya, sehingga meningkatkan kesehatan mental.

Ada hubungan erat antara kesehatan usus dan otak. Bakteri di usus besar mencerna dan memfermentasi serat menjadi asam lemak rantai pendek untuk menyehatkan usus. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini juga bermanfaat bagi otak dan sistem saraf. Tinjauan penelitian pada hewan dan manusia menemukan bahwa berbagai probiotik membantu memperbaiki gejala kecemasan, depresi, autisme, gangguan obsesif-kompulsif, dan kehilangan ingatan.

Strain yang paling umum digunakan dalam penelitian ini adalah Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus helveticus dan Lactobacillus rhamnosus. Dalam penelitian lain, probiotik telah terbukti meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan mengurangi kesedihan pada individu sehat dan orang dengan sindrom kelelahan kronis. Mengonsumsi suplemen probiotik juga tampaknya membantu penderita depresi, termasuk penderita depresi berat.

Dalam penelitian selama delapan minggu terhadap pasien dengan depresi berat, pasien yang memakai Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei dan Bifidobacterium bifidum secara signifikan mengurangi depresi.

Terlihat bahwa mengonsumsi suplemen probiotik dapat membuat Anda jauh dari masalah psikologis tersebut.

2. Suplemen probiotiks dapat meningkatkan kesehatan jantung

Mengonsumsi suplemen probiotik tertentu dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, meningkatkan kolesterol HDL, dan menurunkan tekanan darah.

Mengonsumsi probiotik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian menemukan bahwa bakteri tertentu dalam yogurt atau suplemen probiotik dapat menyebabkan perubahan baik pada indikator kesehatan jantung. Strain bakteri tertentu yang tampaknya efektif dalam menurunkan kadar kolesterol termasuk Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum dan Lactobacillus reuteri.

Ringkasan analisis dari banyak penelitian juga menemukan bahwa probiotik dapat menyebabkan rata-rata penurunan kolesterol LDL, sedikit peningkatan HDL, dan penurunan trigliserida. Pengaruh terhadap kolesterol LDL dapat terjadi melalui beberapa proses, antara lain perubahan metabolisme lemak dan penurunan penyerapan kolesterol di usus.

Probiotik juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Orang yang mengonsumsi probiotik mengalami penurunan tekanan darah pada tingkat tertentu. Namun, hanya pengobatan dengan dosis harian lebih dari 10 miliar CFU selama lebih dari delapan minggu yang akan memberikan efek signifikan).

3. Suplemen probiotik meningkatkan imunitas

Mengonsumsi probiotik dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi dan penyakit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen probiotik dapat mengubah keseimbangan bakteri usus, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan alergi, infeksi, dan kanker. Yang perlu mendapat perhatian khusus adalah strain Lactobacillus GG, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus, Bifidobacterium bifidum dan Bifidobacterium longum.

Jenis bakteri ini tampaknya mengurangi risiko penyakit pernapasan dan eksim pada anak-anak, serta infeksi saluran kemih pada wanita dewasa.

Selain itu, probiotik telah terbukti mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko banyak penyakit.

Dalam sebuah penelitian, orang lanjut usia mengonsumsi campuran Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium Bifidobacterium dan Bifidobacterium longum atau plasebo setiap tiga minggu. Setelah mengonsumsi suplemen probiotik, penanda inflamasinya berkurang, penanda antiinflamasinya meningkat, dan keseimbangan bakteri usus menjadi lebih seperti orang muda dan sehat.

Probiotik tertentu juga dapat membantu mencegah radang gusi atau infeksi gusi. Membantu mencegah infeksi radang gusi.

Kunjungi web kami untuk melihat lebih lanjut probiotik Dan bahan tambahan makanan!