Haruskah saya mengonsumsi suplemen probiotik?

Apa manfaat mengambil probiotik suplemen? Bakteri mempunyai reputasi sebagai penyebab penyakit, sehingga gagasan untuk menginvestasikan miliaran dolar untuk kesehatan yang baik setiap hari tampaknya sulit untuk dipahami. Namun, semakin banyak bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa Anda dapat menggunakan makanan dan suplemen yang mengandung jenis bakteri hidup tertentu untuk mengobati atau bahkan mencegah penyakit tertentu. Mikroorganisme bermanfaat ini disebut probiotik (artinya 'seumur hidup' dari biota afinitasnya). Haruskah saya mengonsumsi suplemen probiotik? Dalam beberapa kasus, obat ini mungkin berguna, namun kita masih perlu melakukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah dan kapan obat tersebut aman dan efektif untuk lansia.

Ini jalan akan membicarakan hal berikut menggunakans dari suplemen probiotik:

1. Manfaat suplemen probiotik

2.Rsalah satu suplemen probiotik

3. Manfaat mengonsumsi probiotik

4. Bagaimana cara mengonsumsi suplemen probiotik?

1. Manfaat dari suplemen probiotiks

Mikroorganisme di usus bagian bawah dapat membantu kita mencerna makanan, melawan bakteri berbahaya, dan mengatur sistem kekebalan tubuh. Namun terkadang terjadi ketidakseimbangan mikroba yang dapat menyebabkan diare dan masalah kesehatan lainnya.

Ketika kadar bakteri tertentu di usus tidak seimbang, probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan. Mereka telah terbukti mengeluarkan zat pelindung, yang dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi patogen serta menyebabkan penyakit besar. Namun kami masih belajar untuk memahami bagaimana probiotik meningkatkan kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jika Anda mengonsumsi probiotik sambil mengonsumsi antibiotik, kecil kemungkinannya Anda akan menyebabkan diare akibat antibiotik. Melengkapi probiotik juga dapat mengurangi jumlah pilek dalam setahun.

Probiotik umumnya digunakan untuk meredakan gejala gastrointestinal yang bukan disebabkan oleh penyakit akut, seperti gas, kembung, dan sembelit. Namun kita memerlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan siapa yang dapat memperbaiki gejala, terutama pada orang lanjut usia.

2. Resiko dari suplemen probiotiks

Ada banyak jenis suplemen probiotik, dan ada banyak produsen suplemen probiotik. Saat Anda ingin memilih suplemen probiotik yang cocok untuk Anda, Anda perlu membeli suplemen probiotik yang aman dan patuh.

Ada banyak jenis probiotik yang beredar di pasaran. Ada yang sudah dipelajari secara menyeluruh, ada pula yang belum. Salah satu risiko teoritis dari probiotik adalah jika sistem kekebalan tubuh seseorang melemah karena penyakit atau pengobatan, orang tersebut mungkin jatuh sakit karena probiotik.

Masalah lain dengan suplemen probiotik adalah bahwa suplemen tersebut dianggap sebagai suplemen makanan, bukan obat. Oleh karena itu, FDA tidak memantau produksi probiotik. Tidak jelas apakah probiotik yang tersedia di apotek dan toko makanan kesehatan merupakan produk berkualitas. Bahkan beberapa produk berkualitas rendah bahkan mungkin tidak mengandung probiotik yang tercantum pada labelnya. Suplemen probiotik kami adalah suplemen makanan fungsional. Mereka sangat aman dan Anda dapat menggunakannya dengan percaya diri.

3. Manfaat mengonsumsi probiotik

Tidak semua probiotik itu sama. Strain bakteri yang berbeda memiliki fungsi yang berbeda pula. Misalnya, suatu strain dapat melawan organisme penyebab kerusakan gigi di mulut kita dan tidak perlu bertahan dalam perjalanan melalui usus.

Penelitian terhadap hewan ramah ini selalu menjanjikan. Probiotik memiliki manfaat potensial dalam pengobatan atau pencegahan kondisi berikut:

diarrhea

Sindrom iritasi usus

Kolitis ulseratif

penyakit Crohn

Helicobacter pylori (penyebab maag)

Infeksi vagina

Infeksi Saluran Kemih

Kekambuhan kanker kandung kemih

Infeksi saluran pencernaan yang disebabkan oleh Clostridium difficile

Kantongitis (operasi dapat menghilangkan efek samping usus besar)

Eksim pada anak-anak

4. Bagaimana cara mengambil suplemen probiotik?

Jangan mulai mengonsumsi probiotik tanpa berkonsultasi dengan dokter atau apoteker Anda tentang apakah probiotik dapat membantu Anda. Orang dengan gangguan kekebalan atau sedang menjalani pengobatan kanker sebaiknya tidak menggunakan probiotik tanpa izin dokter.

Spesies bakteri yang paling umum digunakan dalam probiotik (berpotensi sekitar 3.000 spesies) adalah Lactobacillus atau Bifidobacterium. Bakteri biasanya dikeringkan dengan cara dibekukan (tetapi masih hidup). Saat Anda mengonsumsi suplemen, suplemen tersebut memanas di sistem pencernaan Anda dan menjadi aktif sepenuhnya. Anda dapat menemukan suplemen probiotik di sebagian besar apotek dan supermarket. Mereka ditelan dalam bentuk kapsul atau tablet dan ditaburkan pada makanan dalam bentuk bedak tabur. Anda memerlukan produk dengan tanggal 'penjualan' yang ditandai dengan jelas. Dosis bervariasi dari produk ke produk, sehingga rekomendasi dosis umum tidak dapat dibuat. Namun, dosis umum untuk orang dewasa adalah antara 5 miliar hingga 10 miliar unit pembentuk koloni per hari. Minumlah hanya satu dosis probiotik per hari.

Dalam beberapa hari pertama mengonsumsi probiotik, beberapa orang mungkin mengalami tinja encer, namun kondisi ini akan hilang. Mengonsumsi probiotik setelah makan dapat membantu mengurangi gejala.

Kunjungi web kami untuk melihat lebih banyak probiotik dan bahan tambahan makanan!