Tampilan:0 Penulis:Editor Situs Publikasikan Waktu: 2021-04-13 Asal:Situs
Probiotik terbuat dari bakteri dan/atau ragi hidup berkualitas tinggi yang secara alami ada di tubuh Anda. Anda sering kali memiliki bakteri baik dan bakteri jahat di tubuh Anda. Saat Anda terinfeksi, akan ada lebih banyak bakteri berbahaya yang membuat sistem Anda tidak seimbang. Bakteri baik membantu menghilangkan kelebihan bakteri jahat, sehingga mengembalikan keseimbangan. Melengkapi probiotik merupakan salah satu cara untuk menambah bakteri menguntungkan bagi tubuh. Konsumsi suplemen probiotik untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
Probiotik adalah kombinasi bakteri dan/atau ragi menguntungkan yang secara alami ada di dalam tubuh. Bakteri biasanya dianggap sebagai faktor negatif yang membuat Anda sakit. Namun, ada dua jenis bakteri yang selalu ada di tubuh Anda, yaitu bakteri baik dan bakteri jahat. Probiotik terdiri dari bakteri bermanfaat yang dapat membantu Anda menjaga tubuh tetap sehat dan bekerja normal. Bakteri baik ini dapat membantu Anda dalam banyak hal, termasuk menghilangkan bakteri berbahaya jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, sehingga Anda merasa lebih baik.
Probiotik adalah bagian dari gambaran keseluruhan bakteri dan mikrobioma tubuh Anda. Bayangkan mikrobioma sebagai komunitas organisme yang beragam, seperti hutan, yang bekerja sama untuk menjaga kesehatan. Komunitas ini terdiri dari mikroorganisme. Ada triliunan mikroorganisme di dalam dan di dalam tubuh Anda. Mikroorganisme ini merupakan kombinasi dari zat-zat berikut: bakteri. Jamur (termasuk ragi). virus. Protozoa. Mikrobioma setiap orang adalah unik. Tidak ada dua orang yang memiliki sel mikroba yang sama, bahkan orang kembar pun berbeda. Agar suatu mikroorganisme dapat disebut probiotik, ia harus memiliki beberapa ciri. Hal ini mencakup kemampuan untuk: mengisolasi diri dari orang lain. Bertahan di usus setelah tertelan (dimakan). Memberi Anda manfaat nyata. Aman untuk dimakan.
Mengonsumsi suplemen yang mengandung probiotik, tugas utamanya adalah menjaga keseimbangan kesehatan dalam tubuh. Anggap saja itu netral. Saat Anda sakit, bakteri berbahaya masuk ke dalam tubuh Anda dan jumlahnya meningkat. Hal ini akan membuat tubuh Anda kehilangan keseimbangan. Bakteri baik dapat melawan bakteri berbahaya dan mengembalikan keseimbangan dalam tubuh sehingga membuat Anda merasa lebih baik.
Bakteri baik tetap sehat dengan mendukung fungsi kekebalan tubuh dan mengendalikan peradangan. Jenis bakteri baik tertentu juga dapat:
Membantu tubuh Anda mencerna makanan. Cegah bakteri berbahaya menjadi tidak terkendali dan membuat Anda sakit. Buat vitamin. Membantu mendukung sel-sel yang melapisi usus untuk mencegah bakteri berbahaya yang mungkin dikonsumsi (melalui makanan atau minuman) memasuki aliran darah. Membusuk dan serap obatnya.
Tindakan penyeimbangan ini secara alami selalu terjadi di tubuh Anda. Anda sebenarnya tidak perlu mengonsumsi suplemen probiotik untuk mencapainya. Bakteri baik hanyalah bagian alami dari tubuh Anda. Mengonsumsi makanan seimbang kaya serat setiap hari membantu menjaga jumlah bakteri baik pada tingkat yang tepat.
Bolehkah saya mengonsumsi atau memakan sesuatu untuk meningkatkan probiotik (mikroorganisme) bermanfaat dalam tubuh saya?
Anda dapat meningkatkan kandungan mikroorganisme bermanfaat dalam tubuh Anda melalui makanan, minuman, dan suplemen. Diet harian Anda mungkin sudah mengandung makanan tertentu yang mengandung probiotik. Terutama makanan fermentasi (seperti yogurt dan acar) yang mengandung banyak bakteri menguntungkan. Ada juga minuman fermentasi seperti kombucha (teh fermentasi) atau kefir (minuman susu fermentasi) yang dapat menambah probiotik ke dalam makanan Anda.
Selain makanan, Anda juga bisa menambahkan probiotik ke dalam makanan Anda melalui suplemen makanan. Ini bukan obat dan oleh karena itu tidak memerlukan persetujuan Federal Drug Administration (FDA). Penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai segala bentuk suplementasi atau perubahan pola makan besar.
Ada banyak jenis probiotik, misalnya, probiotik anti alergi khusus cocok untuk anak-anak dan probiotik majemuk yang meningkatkan imunitas.
