Tampilan:0 Penulis:Editor Situs Publikasikan Waktu: 2021-03-19 Asal:Situs
Probiotik merupakan bakteri ramah yang akan membawa manfaat kesehatan setelah dikonsumsi. Mereka sering digunakan sebagai suplemen dan dipercaya dapat membantu flora usus untuk mereproduksi mikroorganisme yang baik. Anda mungkin bertanya-tanya apakah suplemen probiotik aman dan apakah suplemen probiotik benar-benar membantu kesehatan kita. Mari kita terus membaca untuk mempelajari lebih lanjut.
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang dapat meningkatkan kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Ada banyak jenisnya, dan Anda bisa mendapatkannya dari makanan atau suplemen.
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan bila tertelan. Probiotik biasanya berupa bakteri, tetapi jenis ragi tertentu juga dapat berperan sebagai probiotik. Ada mikroorganisme lain di usus yang sedang dipelajari, termasuk virus, jamur, archaea, dan cacing. Anda bisa mendapatkan probiotik dari suplemen dan makanan yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Makanan probiotik termasuk yogurt, kefir, asinan kubis, dan kimchi. Probiotik tidak sama dengan prebiotik, yaitu karbohidrat—biasanya serat makanan—yang membantu memberi makan bakteri baik yang sudah ada di usus. Produk yang mengandung prebiotik dan probiotik disebut sinbiotik. Produk sinbiotik biasanya menggabungkan bakteri ramah dengan beberapa makanan yang dapat dimakan (prebiotik), yang semuanya ditambahkan ke dalam suplemen.
Telah ditemukan bahwa probiotik yang berbeda dapat mengatasi kondisi kesehatan yang berbeda. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih satu atau lebih probiotik yang tepat. Beberapa suplemen, yang disebut probiotik spektrum luas atau multi-probiotik, menggabungkan spesies berbeda dalam produk yang sama. Mengonsumsi probiotik baik untuk kesehatan.
Anda mungkin bertanya-tanya, apakah probiotik cocok untuk segala usia? Bisakah anak-anak mengonsumsi suplemen probiotik? Jika Anda tertarik untuk menambahkan suplemen probiotik ke dalam makanan Anda, ada baiknya berdiskusi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Probiotik dapat bermanfaat bagi orang dewasa dan anak-anak. Jika anak Anda menderita penyakit yang memerlukan pengobatan antibiotik, mengonsumsi probiotik dapat membantu mempersingkat gejalanya. Probiotik juga dapat membantu meringankan sembelit, refluks asam, diare, gas, dan eksim pada anak.
Memasukkan probiotik ke dalam makanan anak melalui makanan biasanya merupakan cara yang aman untuk memberikan probiotik. Makanan seperti yogurt dan keju biasanya merupakan bagian dari pola makan seimbang dan dapat menambah bakteri baik tanpa terlalu banyak risiko.
Ada suplemen probiotik yang dirancang khusus untuk bayi dan anak-anak. Namun, sebelum memberikan suplemen probiotik kepada anak Anda atau mengubah pola makan anak Anda dengan memasukkan makanan kaya probiotik, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak anak Anda.
Menjaga kesehatan usus lebih dari sekedar mengonsumsi probiotik. Pola makan harian dan olahraga sama pentingnya, karena banyak faktor gaya hidup yang memengaruhi bakteri usus.
Singkatnya, suplemen probiotik dapat memberikan banyak manfaat dengan sedikit efek samping. Oleh karena itu, jika Anda tertarik untuk meningkatkan kesehatan usus, Anda bisa mencobanya.
Pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk memastikan bahwa Anda mencoba jenis obat yang tepat dengan dosis yang tepat dan menghindari efek samping apa pun.
Mungkin Anda ingin tahu apakah penyakit spesifik Anda mendapat manfaat dari probiotik. Jika demikian, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan Pedoman Global Organisasi Gastroenterologi Dunia. Ini mencantumkan probiotik, gejala dan dosis yang dianjurkan.
Probiotik umumnya dianggap aman. Namun, suplemenIni memiliki beberapa risiko. Risiko ini meningkat jika Anda memiliki kondisi medis yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, baru saja menjalani operasi, atau memiliki kondisi medis serius lainnya. Oleh karena itu, pasien harus berkonsultasi dengan dokter terkait sebelum menggunakan suplemen probiotik untuk mencegah alergi obat.
Saat memulai dengan probiotik, selalu disarankan untuk berhati-hati. Pastikan untuk menggunakan produk suplemen probiotik yang memiliki reputasi baik, mulailah secara perlahan dan dapatkan saran yang baik dari praktisi kesehatan tepercaya.
