Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang baik untuk Anda, terutama sistem pencernaan Anda. Kita biasanya menganggapnya sebagai bakteri penyebab penyakit. Tapi tubuh Anda penuh dengan bakteri, baik atau buruk. Probiotik sering disebut sebagai bakteri “baik” atau “baik” karena membantu menjaga kesehatan usus.

Probiotik dapat Anda temukan dalam suplemen dan makanan tertentu (seperti yogurt). Dokter sering menyarankan mereka untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.